Apa Menu Makan tengahhari korang ari ni?
"I diet lah so i tak nak makan tengahhari"
ITU SALAH!
Tahu tak kepentingan makan tengahhari?
Makan tengah hari membantu dalam membekalkan tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan kami sepanjang hari tanpa menganggu body's reserve.
Kalau anda menahan lapar untuk tengahhari semata kerana "Diet" konsep yang anda cipta maka:
1. Kandungan gula dlm darah akan turun mendadak dan menyebabkan anda rasa letih yang teramat dan menganggu insulin badan anda
2. Anda tidak membekalkan nutrisi yang mencukupi untuk badan anda
3. Metabolism akan turun kerana anda tidak memberikan ia makanan untuk 'dikerjakan' oleh metabolism
No comments:
Post a Comment